Terrorir\u00fcnnak on \u00e4\u00e4rmuslik v\u00e4givallaakt, mis on \u00fcldiselt ettearvamatu ja mille eesm\u00e4rk on levitada elanikkonna seas hirmu. Sellise olukorra puhul on oluline teada, kuidas reageerida, et suurendada oma elluj\u00e4\u00e4misv\u00f5imalusi. See t\u00e4hendab p\u00f5hiteadmisi esmaabist, teadlikkust oma l\u00e4hi\u00fcmbrusest ja konkreetsete tehnikate \u00f5ppimist, et kaitsta end r\u00fcnnaku korral. K\u00e4esoleva sissejuhatuse eesm\u00e4rk on anda teavet selle kohta, mida saate teha, et j\u00e4\u00e4da ellu terrorir\u00fcnnaku korral. <\/p>\n
Maailmas, kus terrorismioht on kahjuks reaalsus, on oluline olla valmis ja teada, kuidas terrorir\u00fcnnaku korral reageerida. Kuigi keegi ei taha sattuda sellisesse olukorda, v\u00f5ib elluj\u00e4\u00e4misstrateegiate tundmine olla v\u00e4ga oluline. <\/p>\n
Esimene samm on j\u00e4\u00e4da rahulikuks. On loomulik, et sellise hirmu\u00e4ratava olukorraga silmitsi seistes satute paanikasse, kuid rahulikkus v\u00f5imaldab teil mitte ainult olukorda \u00f5igesti hinnata, vaid ka kiiresti ja t\u00f5husalt tegutseda. Hirm v\u00f5ib halvata v\u00f5i viia impulsiivsete tegudeni, mis v\u00f5ivad olukorda halvendada. <\/p>\n
J\u00e4rgmisena tuleb hinnata vahetut keskkonda. Oluline on tuvastada v\u00f5imalikud v\u00e4ljap\u00e4\u00e4sud ja m\u00e4\u00e4rata kindlaks parim viis ohust p\u00e4\u00e4semiseks. Kui v\u00f5imalik, peaksite r\u00fcnnaku toimumiskohast v\u00f5imalikult kiiresti eemale liikuma, v\u00e4ltides samas j\u00e4rske liigutusi, mis v\u00f5iksid t\u00e4helepanu t\u00f5mmata. <\/p>\n
Kui p\u00f5genemine ei ole eluj\u00f5uline v\u00f5imalus, peaks j\u00e4rgmine prioriteet olema turvalise peidupaiga leidmine. See v\u00f5ib olla m\u00f5ne kindla eseme taga v\u00f5i pimedas kohas, kus te olete r\u00fcndajatele v\u00e4hem n\u00e4htav. Samuti peaksite vaigistama k\u00f5ik elektroonilised seadmed, et need ei reedaks teie asukohta. <\/p>\n
Samuti on oluline teavitada ametiv\u00f5ime diskreetselt nii kiiresti kui v\u00f5imalik, ilma et oma elu veelgi enam ohtu seatakse. Esitatud teave v\u00f5ib aidata ohtu kiiremini neutraliseerida ja p\u00e4\u00e4sta elusid. <\/p>\n
Kui olete ohutuks saanud, on oluline j\u00e4\u00e4da valvsaks ja kuulata t\u00e4helepanelikult politsei juhiseid. V\u00e4ltige nende poole jooksmist v\u00f5i \u00e4kilisi liigutusi, mida v\u00f5idakse pingelises olukorras valesti t\u00f5lgendada. <\/p>\n
Oluline on ka \u00f5ppida, kuidas tulla toime vigastustega. Esmaabiteadmised v\u00f5ivad osutuda hindamatuks sellistes olukordades, kus meditsiiniteenuste kohale j\u00f5udmine v\u00f5ib v\u00f5tta kaua aega. Teadmine, kuidas peatada verejooksu v\u00f5i hoida kedagi teadvusel, v\u00f5ib t\u00e4hendada vahet elu ja surma vahel. <\/p>\n
L\u00f5puks ei tohiks p\u00e4rast terrorir\u00fcnnaku \u00fcleelamist unustada ps\u00fchholoogilise toetuse t\u00e4htsust. Sellistel traumeerivatel s\u00fcndmustel v\u00f5ivad olla p\u00fcsivad ps\u00fchholoogilised tagaj\u00e4rjed ja on oluline otsida abi, mida vajate nende t\u00f6\u00f6tlemiseks. <\/p>\n
Siiski tuleb meeles pidada, et iga olukord on ainulaadne ja ei ole olemas \u00fchte “\u00f5iget” reageerimisviisi. Need \u00fcldised n\u00f5uanded v\u00f5ivad siiski aidata suurendada teie elluj\u00e4\u00e4misv\u00f5imalusi terrorir\u00fcnnaku korral. <\/p>\n
Selles keerulises olukorras on k\u00f5ige t\u00e4htsam ennetust\u00f6\u00f6 ja meie julgeolekuj\u00f5udude pidev t\u00f6\u00f6, et ennetada neid r\u00fcnnakuid, nii et me ei peaks neid strateegiaid kunagi kasutama.<\/p>\n
Teadmised on endiselt meie parim relv terrorismi vastu: selle toimimise m\u00f5istmine v\u00f5imaldab mitte ainult asjaomastel asutustel t\u00f5husalt sekkuda, vaid ka avalikkusel olla intsidendi korral paremini valmis.<\/p>\n
Maailmas, kus terrorir\u00fcnnakud on kahjuks muutunud reaalsuseks, on oluline olla valmis ja teada, kuidas reageerida, et suurendada oma elluj\u00e4\u00e4misv\u00f5imalusi. Kuigi keegi ei taha sattuda sellisesse olukorda, v\u00f5ib teadmine, mida teha, olla v\u00e4ga oluline. <\/p>\n
K\u00f5igepealt on oluline m\u00f5ista, et iga olukord on ainulaadne ja n\u00f5uab individuaalset reageerimist. Siiski on olemas m\u00f5ned \u00fcldised p\u00f5him\u00f5tted, mida saab kohaldada peaaegu igas olukorras. Esimene neist on USA sisejulgeolekuministeeriumi v\u00e4lja t\u00f6\u00f6tatud kontseptsioon “P\u00f5gene, peida, v\u00f5itle”. Prantsuse valitsuse puhul on m\u00e4rks\u00f5nadeks “p\u00f5genemine\/varjumine\/valve\/vastupanu”. nagu sellel lehek\u00fcljel meelde tuletatud<\/a><\/span> ja dokumendis selles PDF-dokumendis<\/a><\/span>. <\/p>\n “P\u00f5genemine” peaks alati olema teie esimene v\u00f5imalus, kui see on v\u00f5imalik ja ohutu. R\u00fcnnaku korral hinnake kiiresti oma \u00fcmbrust, et teha kindlaks v\u00f5imalikud v\u00e4ljap\u00e4\u00e4sud, ning liikuge ohust v\u00f5imalikult rahulikult ja diskreetselt eemale. V\u00e4ltige iga hinna eest t\u00e4helepanu t\u00f5mbamist endale. <\/p>\n Kui p\u00f5genemine ei ole eluj\u00f5uline v\u00f5i turvaline v\u00f5imalus, siis on “peitumine” j\u00e4rgmine parim alternatiiv. Leidke turvaline koht, kus te ei j\u00e4\u00e4ks silma ja oleksite v\u00f5imalusel siiski kuulikindlad. Lukustage v\u00f5i barrikadeerige end nii palju kui v\u00f5imalik ja j\u00e4\u00e4ge vaikseks, pannes oma mobiiltelefoni h\u00e4\u00e4letu re\u017eiimile. <\/p>\n L\u00f5puks, kui p\u00f5genemine ega varjumine ei ole v\u00f5imalik v\u00f5i kui terrorir\u00fcndaja seisab teile otse vastu, v\u00f5ib “V\u00f5itlus” olla teie viimane v\u00f5imalus elluj\u00e4\u00e4miseks. Kasutage k\u00f5ike olemasolevat improviseeritud relvana ja r\u00fcnnake otsustavalt. Eesm\u00e4rgiks on r\u00fcndaja desorientatsioon v\u00f5i liikumisv\u00f5ime kaotamine, et anda teile v\u00f5imalus p\u00f5geneda. <\/p>\n Samuti on oluline m\u00e4rkida, et koost\u00f6\u00f6 politseiga, kui nad saabuvad s\u00fcndmuskohale, on v\u00e4ga oluline. J\u00e4rgige nende juhiseid, hoidke oma k\u00e4ed n\u00e4htaval ja \u00e4rge tehke mingeid \u00e4kilisi liigutusi, mida v\u00f5iks t\u00f5lgendada kui ohtu. <\/p>\n Samuti on oluline meeles pidada, et terroristide l\u00f5ppeesm\u00e4rk on hirmu sisendamine. Seet\u00f5ttu on oluline v\u00e4ltida igasugust paanikat, mis v\u00f5ib olukorda s\u00fcvendada. Rahulikkus ei paranda mitte ainult teie, vaid ka teiste kohalviibijate elluj\u00e4\u00e4misv\u00f5imalusi. <\/p>\n L\u00f5puks ei tohiks p\u00e4rast terrorir\u00fcnnaku \u00fcleelamist unustada ps\u00fchholoogilise toetuse t\u00e4htsust. Emotsionaalsed tagaj\u00e4rjed v\u00f5ivad olla sama laastavad kui f\u00fc\u00fcsilised vigastused ja vajavad sageli professionaalset j\u00e4relvalvet, et aidata traumast \u00fcle saada. <\/p>\n Kokkuv\u00f5ttes v\u00f5ib \u00f6elda, et kuigi terrorir\u00fcnnakuks on v\u00f5imatu t\u00e4ielikult valmis olla, arvestades nende ettearvamatust, v\u00f5ib nende \u00fcldp\u00f5him\u00f5tete tundmine m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt suurendada teie elluj\u00e4\u00e4misv\u00f5imalusi, kui te kahjuks selle hirmu\u00e4ratava reaalsusega silmitsi seisate.<\/p>\n Maailmas, kus terrorismioht on kahjuks reaalsus, on oluline olla valmis ja teada, kuidas terrorir\u00fcnnaku korral reageerida. Kuigi keegi ei taha sattuda sellisesse olukorda, v\u00f5ib elluj\u00e4\u00e4mistehnikate tundmine olla v\u00e4ga oluline. <\/p>\n K\u00f5igepealt on v\u00e4ga oluline j\u00e4\u00e4da rahulikuks. Stress ja paanika v\u00f5ivad h\u00e4gustada teie otsustusv\u00f5imet ja takistada teid \u00f5igeid otsuseid tegemast. Hingake s\u00fcgavalt, et aidata kontrollida oma s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedust ja hoida meeled selged. <\/p>\n Seej\u00e4rel hinnake kiiresti olukorda. Kus on r\u00fcndaja? Millist relva kasutatakse? Kas l\u00e4heduses on v\u00e4ljap\u00e4\u00e4sud v\u00f5i varjendid? See teave aitab teil m\u00e4\u00e4rata kindlaks parima tegutsemisviisi. <\/p>\n Kui v\u00f5imalik, p\u00f5genege ohu eest kohe. See on \u00fcldiselt k\u00f5ige ohutum variant, kui see on teostatav. P\u00f5genedes p\u00fc\u00fcdke olla v\u00f5imalikult diskreetne, et v\u00e4ltida t\u00e4helepanu \u00e4ratamist. \u00c4ra jookse sirgjooneliselt – siksakiline jooksmine v\u00f5ib raskendada relvastatud r\u00fcndaja t\u00e4pset sihtimist. <\/p>\n Kui aga p\u00f5genemine ei ole eluj\u00f5uline v\u00f5imalus, otsige turvaline koht, kus varjuda, kuni julgeolekuj\u00f5ud kohale j\u00f5uavad. Sulgege ja lukustage k\u00f5ik v\u00f5imalikud uksed teie ja r\u00fcndaja vahel; vajaduse korral barrikadeerige end mis tahes k\u00e4ttesaadavate esemetega, nagu m\u00f6\u00f6bel v\u00f5i muud mahukad esemed, mis v\u00f5ivad olla takistuseks. <\/p>\n Kui p\u00f5genemine ega varjumine ei ole v\u00f5imalik, v\u00f5ite olla sunnitud end kaitsma. See on \u00fcldiselt viimane abin\u00f5u ja seda tuleks v\u00f5imaluse korral v\u00e4ltida. Kui peate end kaitsma, kasutage improviseeritud relvana k\u00f5ike, mis teil k\u00e4ep\u00e4rast on – pliiats, tulekustuti v\u00f5i isegi tool v\u00f5ib toimida. <\/p>\n Samuti on oluline teatada juhtumist v\u00f5imalikult kiiresti ametiasutustele. Kui see on ohutu, helistage h\u00e4daabiteenistustele ja andke neile v\u00f5imalikult palju teavet olukorra kohta: r\u00fcndajate arv, f\u00fc\u00fcsiline kirjeldus, kasutatud relva t\u00fc\u00fcp jne. <\/p>\n Kui olete ohutuks saanud v\u00f5i kui politsei saabub s\u00fcndmuskohale, j\u00e4rgige hoolikalt k\u00f5iki nende juhiseid. Nad on v\u00e4lja \u00f5petatud sellistes olukordades tegutsemiseks ja nende prioriteet on alati teie ohutus. <\/p>\n Peale terrorir\u00fcnnaku \u00fcleelamist on v\u00e4ga oluline otsida ps\u00fchholoogilist tuge. Emotsionaalsed tagaj\u00e4rjed v\u00f5ivad olla sama laastavad kui f\u00fc\u00fcsilised vigastused, nii et \u00e4rge k\u00f5hkle otsima professionaalset abi traumaga toimetulekuks. <\/p>\n Kokkuv\u00f5tteks, kuigi on v\u00f5imatu ennustada, millal v\u00f5i kus terrorir\u00fcnnak v\u00f5ib toimuda, v\u00f5ib nende oluliste tehnikate tundmine suurendada teie elluj\u00e4\u00e4misv\u00f5imalusi sellises hirmu\u00e4ratavas olukorras. K\u00f5ige t\u00e4htsam on j\u00e4\u00e4da rahulikuks, et saaksite olukorda kiiresti hinnata ja teha asjaolusid arvestades parimaid v\u00f5imalikke otsuseid. <\/p>\n Maailmas, kus terrorismioht on kahjuks reaalsus, on oluline olla valmis ja teada, kuidas terrorir\u00fcnnaku korral reageerida. Kuigi keegi ei taha sattuda sellisesse olukorda, v\u00f5ib teadmine, mida teha, t\u00e4hendada erinevust elu ja surma vahel. <\/p>\n K\u00f5igepealt on v\u00e4ga oluline j\u00e4\u00e4da rahulikuks. Stress ja paanika v\u00f5ivad h\u00e4gustada teie otsustusv\u00f5imet ja takistada teid \u00f5igeid otsuseid tegemast. Hingake s\u00fcgavalt, et kontrollida oma s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisagedust, ja p\u00fc\u00fcdke nii palju kui v\u00f5imalik s\u00e4ilitada rahulikkus. <\/p>\n Seej\u00e4rel hinnake kiiresti oma \u00fcmbrust. Otsige v\u00e4ljap\u00e4\u00e4sud v\u00f5i kohad, kuhu saate vajadusel peitu pugeda. Kui r\u00fcnnak toimub avalikus kohas, n\u00e4iteks kaubanduskeskuses v\u00f5i raudteejaamas, j\u00e4rgige sealse personali v\u00f5i politsei juhiseid, kui nad on kohal. <\/p>\n Kui v\u00f5imalik, p\u00f5genege ohu eest kohe. See on \u00fcldjuhul parim viis, et v\u00e4ltida edasist ohtu oma isikliku ohutuse suhtes. Enne jooksma hakkamist veenduge siiski, et tee, mille poole te suundute, on ohutu. <\/p>\n Kui p\u00f5genemine ei tule k\u00f5ne alla, kuna oht on otsene v\u00f5i puudub juurdep\u00e4\u00e4s ohutule v\u00e4ljap\u00e4\u00e4sule, siis otsige ohutu koht, kuhu varjuda, kuni abi saabub. Sulgege k\u00f5ik uksed enda taga ja v\u00f5imalusel barrikadeerige need m\u00f6\u00f6bli v\u00f5i m\u00f5ne muu k\u00e4ttesaadava esemega. <\/p>\n Samuti on oluline sel kriitilisel perioodil v\u00e4lja l\u00fclitada k\u00f5ik elektroonilised seadmed, mis v\u00f5ivad teie peidupaigale t\u00e4helepanu juhtida, n\u00e4iteks mobiiltelefonid v\u00f5i muud m\u00fcratekitajad. J\u00e4\u00e4ge vaikseks ja tehke v\u00f5imalikult v\u00e4he liigutusi. <\/p>\n Kui olete ohutuks saanud, v\u00f5tke kohe \u00fchendust ametiasutustega, kui te seda veel teinud ei ole. Andke neile v\u00f5imalikult palju teavet olukorra kohta, sealhulgas juhtumi t\u00e4pne asukoht, r\u00fcndajate arv ja muu asjakohane teave, mis teil v\u00f5ib olla. <\/p>\n L\u00f5puks, kui politsei saabub, j\u00e4rgige t\u00e4pselt nende juhiseid. \u00c4rge tehke mingeid \u00e4kilisi liigutusi, mida v\u00f5iks t\u00f5lgendada kui ohtu. Hoidke oma k\u00e4ed kogu aeg n\u00e4htaval, et n\u00e4idata, et te ei ole relvastatud. <\/p>\n Oluline on m\u00e4rkida, et sellistes olukordades ei ole m\u00f5tet olla kangelane. Teie prioriteediks peab alati olema teie enda ja \u00fcmbritsevate inimeste ohutus. <\/p>\n Loomulikult on k\u00f5ige parem neid olukordi t\u00e4ielikult v\u00e4ltida, j\u00e4\u00e4des alati valvsaks ja olles teadlik oma \u00fcmbrusest. Olge t\u00e4helepanelik, kui teie \u00fcmber toimub kahtlane v\u00f5i ebatavaline k\u00e4itumine, ja teatage sellest v\u00f5imalikult kiiresti asjaomastele asutustele. <\/p>\n Kokkuv\u00f5tteks v\u00f5ib \u00f6elda, et kuigi t\u00e4nap\u00e4eva maailmas on v\u00f5imatu terrorismiohtu t\u00e4ielikult k\u00f5rvaldada, saame me k\u00f5ik v\u00f5tta meetmeid, et suurendada oma elluj\u00e4\u00e4misv\u00f5imalusi, kui me kahjuks sellise olukorraga silmitsi seisame.<\/p>\n Maailmas, kus terroriaktid on kahjuks muutunud reaalsuseks, on oluline olla valmis ja informeeritud, kuidas sellisele olukorrale reageerida. Hirm ja ebakindlus v\u00f5ivad terrorir\u00fcnnaku ajal halvata, kuid \u00f5igete teadmiste ja m\u00f5ningase ettevalmistusega on v\u00f5imalik mitte ainult ellu j\u00e4\u00e4da, vaid ka aidata teistel sama teha. <\/p>\n Esimene samm hirmu juhtimisel sellistes \u00e4\u00e4rmuslikes olukordades on m\u00f5ista, et see emotsioon on loomulik. See v\u00f5ib olla hoiatussignaal, mis sunnib meid kiiresti tegutsema. Siiski ei tohi me lasta sellel hirmul v\u00f5tta kontrolli nii palju, et see takistab meid selgelt m\u00f5tlemast v\u00f5i t\u00f5husalt tegutsemast. <\/p>\n Seet\u00f5ttu on v\u00e4ga oluline \u00f5ppida seda hirmu suunama, keskendudes konkreetsetele tegevustele, mis v\u00f5ivad suurendada meie elluj\u00e4\u00e4misv\u00f5imalusi. N\u00e4iteks l\u00e4himate v\u00e4ljap\u00e4\u00e4sude v\u00e4ljaselgitamine v\u00f5i turvalise varjualuse otsimine v\u00f5ib aidata meie m\u00f5tetel olla h\u00f5ivatud, v\u00f5ttes samal ajal konstruktiivseid meetmeid oma ohutuse tagamiseks. <\/p>\n Ebakindlus meie \u00fcmber toimuvate s\u00fcndmuste suhtes v\u00f5ib olla ka terrorir\u00fcnnaku ajal tugeva \u00e4revuse allikaks. V\u00f5ti toimetulekuks on j\u00e4\u00e4da v\u00f5imalikult rahulikuks ja ratsionaalseks. See on kahtlemata k\u00f5ige raskem \u00fclesanne sellises kaootilises olukorras, kus teave on sageli julmalt puudulik. <\/p>\n Seep\u00e4rast on ka siinkohal oluline keskenduda sellele, mida te saate kontrollida, n\u00e4iteks oma k\u00e4itumisele ja reaktsioonidele. N\u00e4iteks asjaomaste asutuste juhiste j\u00e4rgimine v\u00f5i raskustes olevate inimeste abistamine v\u00f5ib anda teile olukorra \u00fcle kontrolli. <\/p>\n Samuti on oluline v\u00e4ltida kontrollimata teabe levitamist, mis v\u00f5ib tekitada t\u00e4iendavat segadust ja hirmu. Terrorir\u00fcnnaku tekitatud kaoses v\u00f5ivad kuulujutud kiiresti levida ja aidata kaasa \u00fcldisele ebakindlusele. <\/p>\n L\u00f5puks on oluline meeles pidada, et kuigi sellised olukorrad on hirmutavad ja potentsiaalselt surmaga l\u00f5ppevad, on need \u00f5nneks haruldased. Siinkohal ei ole m\u00f5te mitte selles, et meie igap\u00e4evaelus oleks pidev hirm terrorismi ees, vaid pigem selles, et me oleksime teadlikud, et on olemas strateegiad, kuidas sellega t\u00f5husalt toime tulla, kui me peaks kunagi sellise olukorraga silmitsi seisma. <\/p>\n Vaimne ettevalmistus on terrorir\u00fcnnaku \u00fcleelamiseks sama oluline kui f\u00fc\u00fcsiline ettevalmistus. \u00d5ppides neil kriitilistel hetkedel oma hirmu ja ebakindlust kontrollima, saame mitte ainult suurendada oma elluj\u00e4\u00e4misv\u00f5imalusi, vaid aidata ka \u00fcmbritsevatel inimestel t\u00f5husamalt toime tulla. <\/p>\n Kokkuv\u00f5tteks, kuigi keegi ei taha sattuda terroriakti keskele, v\u00f5ib hirmu ja ebakindluse k\u00e4sitlemise m\u00f5istmine teha vahet, kas j\u00e4\u00e4da kaosesse v\u00f5i edukalt ellu j\u00e4\u00e4da. Seep\u00e4rast on v\u00e4ga oluline, et iga\u00fcks meist oleks informeeritud ja valmis, et saaksime tegutseda rahulikult ja otsustavalt, kui iga sekund loeb. <\/p>\n Maailmas, kus terrorismioht on kahjuks reaalsus, on oluline olla valmis ja teada, kuidas terrorir\u00fcnnaku korral reageerida. Elluj\u00e4\u00e4mine v\u00f5ib s\u00f5ltuda sellest, kui kiiresti ja t\u00f5husalt te nendele \u00e4\u00e4rmiselt ohtlikele olukordadele reageerite. <\/p>\n Esimene samm terrorir\u00fcnnakuks valmistumisel on teadlikkus. V\u00e4ga oluline on olla teadlik v\u00f5imalikest ohtudest oma l\u00e4hi\u00fcmbruses. See t\u00e4hendab, et tuleb olla t\u00e4helepanelik kahtlase k\u00e4itumise, mahaj\u00e4etud v\u00f5i tundmatute esemete ning ebatavaliste v\u00f5i ebatavaliste olukordade suhtes. <\/p>\n Siis on tegevuskava. Selgelt m\u00e4\u00e4ratletud plaan v\u00f5ib teha terroriakti \u00fcleelamisel k\u00f5ik, mis on oluline. See plaan peaks sisaldama teavet selle kohta, kuhu minna, mida teha ja kuidas h\u00e4daolukorras suhelda. <\/p>\n Samuti peaksite kaaluma konkreetseid stsenaariume, n\u00e4iteks: Mida teeksite, kui oleksite avalikus kohas? V\u00f5i t\u00f6\u00f6l? V\u00f5i kodus? Iga olukord n\u00f5uab erinevat reageerimist, nii et mitme eri stsenaariumidel p\u00f5hineva plaani olemasolu v\u00f5ib suurendada teie elluj\u00e4\u00e4misv\u00f5imalusi. <\/p>\n Teine oluline meede terrorir\u00fcnnaku \u00fcleelamiseks on kiire ja t\u00f5hus evakueerimine. M\u00f5nes olukorras v\u00f5ib parim valik olla lihtsalt v\u00f5imalikult kiire p\u00f5genemine vahetu ohu eest. Siiski tuleb alati meeles pidada, et kiirustades ja ilma selge suunata evakueerumine v\u00f5ib viia otse ohu suunas, mitte sellest eemale. <\/p>\n Siinkohal on oluline tunda oma \u00fcmbrust. Evakuatsiooni ajal v\u00f5ib olla v\u00e4ga oluline teada, kus on v\u00e4ljap\u00e4\u00e4sud, v\u00f5imalikud varjualused ja turvalised piirkonnad. <\/p>\n Samuti on oluline j\u00e4\u00e4da igas olukorras rahulikuks. Stress ja paanika v\u00f5ivad h\u00e4gustada otsustusv\u00f5imet ja raskendada kiirete ja t\u00f5husate otsuste tegemist. Seet\u00f5ttu on v\u00e4ga oluline \u00f5ppida, kuidas ekstreemsetes olukordades stressiga toime tulla. <\/p>\n Ka kommunikatsioon on terrorir\u00fcnnaku \u00fcleelamise oluline osa. Te peate kiiresti teavitama asjaomaseid asutusi igast kahtlasest v\u00f5i ohtlikust olukorrast. Samuti peate selgelt suhtlema \u00fcmbritsevate inimestega, et koosk\u00f5lastada oma tegevust ja suurendada oma elluj\u00e4\u00e4misv\u00f5imalusi. <\/p>\n L\u00f5puks, kui olete esialgse r\u00fcnnaku \u00fcle elanud, on oluline teada, kuidas reageerida s\u00fcndmuskohale saabuvatele p\u00e4\u00e4steteenistustele. J\u00e4rgige alati t\u00e4pselt nende juhiseid ja \u00e4rge tehke midagi sellist, mida need niigi stressi all olevad spetsialistid v\u00f5ivad t\u00f5lgendada ohuna. <\/p>\n Kunagi ei ole meeldiv m\u00f5elda halvimale v\u00f5imalikule stsenaariumile, kuid t\u00e4nap\u00e4eva maailmas v\u00f5ib valmisolek terrorir\u00fcnnaku korral t\u00e4hendada erinevust elu ja surma vahel. Olles teadlik v\u00f5imalikest ohtudest, omades kindlat tegevuskava, teades, kuidas t\u00f5husalt evakueerida, j\u00e4\u00e4des surve all rahulikuks ning suheldes selgelt teiste ja asjaomaste asutustega, suurendate oluliselt oma v\u00f5imalusi mitte ainult terrorir\u00fcnnaku \u00fcleelamiseks, vaid ka selleks, et aidata teistel sama teha. <\/p>\n<\/span>Terrorir\u00fcnnakust elluj\u00e4\u00e4mine: olulised tehnikad, mida peaks teadma<\/span><\/h2>\n
<\/span>Kuidas olla terrorir\u00fcnnaku ajal turvaline: praktilised n\u00f5uanded<\/span><\/h2>\n
<\/span>Hirmu ja ebakindlusega toimetulek terrorir\u00fcnnaku ajal: juhend elluj\u00e4\u00e4mise kohta<\/span><\/h2>\n
<\/span>Terrorir\u00fcnnakuks valmistumine ja sellele reageerimine: p\u00f5himeetmed elluj\u00e4\u00e4miseks<\/span><\/h2>\n